Творожная запеканка с фрутозой. Сверху полито вареньем. Для детей

Творожная запеканка с фруктозой

Творожная запеканка — это замечательное сытное блюдо, которое подойдет для завтрака, полдника и даже ужина. В запеканке использовалась фруктоза вместо сахара, она немного облегчила организму работу по расщеплению сахаров. Как всегда, получилось очень вкусно. А варенье сверху вы положите или фруктовое пюре — это на ваше усмотрение 🙂

Творожная запеканка с фрутозой. Сверху полито вареньем. Для детей
Творожная запеканка с фрутозой. Сверху полито вареньем. Для детей

Калорийность: 139,88 Ккал; Белки — 11,71;  Жиры — 5,02; Углеводы — 12,09

Ингредиенты:

  • Творог — 250 г
  • Фруктоза — 1 ст. ложка (если хотите, используйте любой другой сахарозаменитель)
  • 0.5 чайной ложки соли
  • 2 яйца
  • 2 ст. л. манной крупы
  • 0.5 стакана молока

Рецепт приготовления

Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла.
Взбить яйца с фруктозой, добавить творог, соль и набухшую манку.
Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маслом и посыпанную манной крупой (чтобы не прилипало). Запекать в разогретой духовке при температуре 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится.

Готовые кусочки запеканки полить сверху вареньем (как я сделала детям) или детским пюре из фруктов (у меня «фрутоняня» с черносливом)

Творожная запеканка с фруктозой. Запеканка полита сверху детским фруктовым пюре
Творожная запеканка с фруктозой. Запеканка полита сверху детским фруктовым пюре

Приятного аппетита 🙂

Альбина Sunchess

Оцените этот пост
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Автор

Альбина Sunchess

Меня зовут Альбина, я 20 лет тесно общаюсь со спицами. Вязание меня расслабляет, дает отдых голове, успокаивает и направляет мысли в нужном направлении. Самое главное - я счастливая жена и мама двоих замечательных детей. ⛺ Очень люблю море и горы, дальнюю дорогу, палатку, костер и походы :-)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.