Творожная запеканка с фруктозой

Творожная запеканка — это замечательное сытное блюдо, которое подойдет для завтрака, полдника и даже ужина. В запеканке использовалась фруктоза вместо сахара, она немного облегчила организму работу по расщеплению сахаров. Как всегда, получилось очень вкусно. А варенье сверху вы положите или фруктовое пюре — это на ваше усмотрение 🙂 Читать далее Творожная запеканка с фруктозой

Цветная капуста с грибами и сыром

Мама на днях привезла маринованных опят из деревни, решили их не лопать из банки всем семейством, а приготовить с ними что-нибудь вкусненькое и полезное. Выбор пал на цветную капусту с грибами, сыром и сметаной, я достала свою новую любимую сковороду и принялась готовить. Блюдо получилось низкокалорийным питательным и вкусным! Читать далее Цветная капуста с грибами и сыром

Курица в рукаве запеченная в духовке

В отличие от той прекрасной, но подгорелой курицы, этот вариант правильный и еще более вкусный. Понятное дело, в прошлый раз курицу готовили суровые северяне, а в этом случае к процессу приготовления прикоснулась рука женщины 🙂 Итак, курочка в рукаве, запеченная в духовке
Читать далее Курица в рукаве запеченная в духовке

Суп из красной чечевицы. Идеальное блюдо для поста

В прошлый раз я готовила суп-пюре из зеленой чечевицы, он мне пришелся по вкусу и сегодня я решила попробовать приготовить обычный суп, но уже из чечевицы красной. Поскольку чечевица очень полезная для нашего организма, содержит много полезных элементов, осмелюсь предположить, что супчик из нее крайне уместен всем тем, кто, например, на диете или держит православный пост. Читать далее Суп из красной чечевицы. Идеальное блюдо для поста

Суп-пюре с зеленой чечевицей и сельдереем. Рецепт приготовления супа-пюре в мультиварке Redmond

Чечевица относится к бобовым и содержит, как и все бобовые, приличное количество растительного белка, который отлично усваивается организмом. Помимо этого, в чечевице присутствуют незаменимые для человеческого организма аминокислоты, которые также превосходно усваиваются. Она включает в себя микроэлементы, такие как фосфор и калий, железо и кальций, есть молибден, кобальт, бор и магний, цинк, йод и другие. Польза чечевицы в наличии жирных кислот, таких как Омега-3 и Омега-6. Также, эта бобовая культура хороша для диабетиков, поскольку влияет на нормализацию уровня сахара в крови. Читать далее Суп-пюре с зеленой чечевицей и сельдереем. Рецепт приготовления супа-пюре в мультиварке Redmond

Судак на пару с брокколи в мультиварке. Рецепт приготовления судака

Судак – рыба, которая широко распространена в Российском бассейне рек, поэтому, дефицитом в магазинах не является. Мясо судака белое, постное и содержит много белка. В его состав так же входит много полезных элементов, таких как фосфор, хром, сера, калий, фтор, йод и витамины. В мясе судака присутствуют все 20 аминокислот, 8 из которых — незаменимые. Так что это доступная, обычная рыбка вполне достойна появляться на столе в виде обеда или даже ужина. Самое главное — правильно и вкусно ее приготовить. Читать далее Судак на пару с брокколи в мультиварке. Рецепт приготовления судака

Пицца без теста из куриной грудки. Рецепт приготовления куриной пиццы

Вы представляете пиццу без теста? На первый взгляд, сложно представить, но, оказывается, можно! И недавно я приготовила пиццу, вместо теста использовав куриные грудки. Пицца получилась вкусной, сытной и более полезной для фигуры, чем традиционная.  Читать далее Пицца без теста из куриной грудки. Рецепт приготовления куриной пиццы

Ёжики диетические в мультиварке. Рецепт приготовления ежиков из бурого риса

Мы всей семьей любим котлеты, но каждый день их есть надоедает, поэтому в качестве прекрасной альтернативы котлетам мы с удовольствием употребляем ёжики. Это блюдо запомнилось мне с детства, как символ тепла и уюта в доме. Во времена, когда в стране был дефицит, когда все покупалось и продавалось по талонам, такое блюдо редко можно было видеть на столе. С тех пор ежики для меня остались приятным воспоминанием, сопровождающимся счастьем и теплом далекого детства. Сегодняшний рецепт видоизменен, подстроен под стандарты правильного питания, но вкус все тот же – нежный, сочный и родной. Читать далее Ёжики диетические в мультиварке. Рецепт приготовления ежиков из бурого риса

Сырники с бананом и изюмом без сахара. Рецепт приготовления сырников на овсяной муке

Я с детства люблю сырники, поэтому готовлю их часто. Сегодня хочется поделиться опытом приготовления сырников по несколько другому рецепту, который ничем их не испортил, а лишь придал немного оригинальности. Этот завтрак спокойно может употреблять любой человек, который стремится не только держать себя в форме, но и худеть. Речь пойдет о сырниках с бананом и изюмом, на оливковом масле, без добавления сахара

Читать далее Сырники с бананом и изюмом без сахара. Рецепт приготовления сырников на овсяной муке

Говядина с черносливом и морковью в мультиварке. Рецепт приготовления полезной вкуснятины в мульте Redmond

Чернослив – это всего лишь слива, высушенная на солнце. Он обогащен калием, марганцем, клетчаткой и прочими полезными нашему организму веществами. Сухофрукт является прекрасной альтернативой сладостям, главное, не забывать высказывания одного мудреца: «Любое растение есть лекарство, и есть яд. Все зависит от дозы». Настоящий полезный и не обработанный для лучшей продажи чернослив должен быть черного цвета, сладкий, с небольшой кислинкой и не должен горчить. Если его замочить на полчасика, то местами чернослив побелеет, а обработанный – нет. Диеты на основе чернослива я не предлагаю, так как не являюсь сторонником похудеть таким образом, а вот вкусную говядину стороной обходить не советую 🙂 Говядина с черносливом в исполнение моей любимой помощницы – мультиварки Redmond. Читать далее Говядина с черносливом и морковью в мультиварке. Рецепт приготовления полезной вкуснятины в мульте Redmond