Сырники на овсяной муке с бананом и изюмом без сахара. Готовим на оливковом масле готовы

Сырники с бананом и изюмом без сахара. Рецепт приготовления сырников на овсяной муке

Я с детства люблю сырники, поэтому готовлю их часто. Сегодня хочется поделиться опытом приготовления сырников по несколько другому рецепту, который ничем их не испортил, а лишь придал немного оригинальности. Этот завтрак спокойно может употреблять любой человек, который стремится не только держать себя в форме, но и худеть. Речь пойдет о сырниках с бананом и изюмом, на оливковом масле, без добавления сахара

Сырники из овсяной муки

Сырники из овсяной муки с бананом и изюмом —  отличная альтернатива обычным сырникам. Переходя на правильное питание многие начинают ограничивать себя во всем, отказываясь даже от вполне полезных и вкусных завтраков.

Ингредиенты:

  • Творог 300 гр
  • Яйцо 1 шт
  • Мука овсяная 55 гр
  • Банан 1 штука (115 гр)
  • Масло оливковое 1 ст.ложка
  • Изюм, без косточки 25 гр
  • Мед 3 ст.ложки
  • Разрыхлитель по вкусу
Сырники из овсяной муки с бананом и изюмом без сахара. Готовим на оливковом масле. Рецепт
Сырники из овсяной муки с бананом и изюмом без сахара. Готовим на оливковом масле. Рецепт

Как приготовить сырники из овсяной муки

Творог смешиваем с бананом, добавляем яйцо, изюм и овсяную муку. Все перемешиваем, делаем лепешки (чтобы тесто не прилипало к рукам, руки нужно смачивать водой) и обжариваем на небольшом количестве оливкового масла.

Сырники из овсяной муки с бананом и изюмом без сахара. Готовим на оливковом масле. Жарим на сковороде
Сырники из овсяной муки с бананом и изюмом без сахара, на оливковом масле

(Овсяные сырники также можно запечь в духовке без добавления масла при 180 градусах за полчаса)

Сырники из овсяной муки с бананом и изюмом без сахара. Готовим на оливковом масле готовы
Сырники из овсяной муки с бананом и изюмом без сахара. Готовим на оливковом масле готовы

Ну вот, собственно и все. Сырники из овсяной муки с бананом и изюмом, на оливковом масле готовы. Приятного вам аппетита!

P.S. Когда мой муж попробовал первый раз такой сырник, скривил рот 🙂 (там ведь нет сахара), но обнаружив там кусочки банана и изюма, изменил свое мнение, сказав, что сырник из овсяной муки в меру сладкий и вкусный.

Ваш повар фитнес-экспериментатор — Альбина Sunchess

Оцените этот пост
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Автор

Альбина Sunchess

Меня зовут Альбина, я 20 лет тесно общаюсь со спицами. Вязание меня расслабляет, дает отдых голове, успокаивает и направляет мысли в нужном направлении. Самое главное - я счастливая жена и мама двоих замечательных детей. ⛺ Очень люблю море и горы, дальнюю дорогу, палатку, костер и походы :-)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.