Семга с овощами со сметаной на пару в мультиварке

Семгу нарезаем стейками. Готовим смесь для семги — приправа для рыбы +соль + сметана. Окунаем каждый стейк в полученную смесь и выкладываем в мультиварку для готовки на пару. Туда же добавляем овощи на свое усмотрение. У нас это морковь кружочками, картофель тонкими ломтиками и брокколи. Устанавливаем в мультиварке функцию «пар – рыба» на 35 минут Читать далее Семга с овощами со сметаной на пару в мультиварке

Бурый (коричневый) рис с овощами. Очень вкусный и полезный гарнир

Я лентяйка, если дело касается приготовления блюд из крупы. В этот раз снова прибегнула к помощи своей палочки-выручалочки — мультиварке Редмонд. Гарнир получился очень сытным и вкусным. Если покажется суховатым, то можно добавить маслица. Детям, уже готовый гарнир я размешала с растительным маслом прямо в тарелочке.  Читать далее Бурый (коричневый) рис с овощами. Очень вкусный и полезный гарнир

Суп-пюре с зеленой чечевицей и сельдереем. Рецепт приготовления супа-пюре в мультиварке Redmond

Чечевица относится к бобовым и содержит, как и все бобовые, приличное количество растительного белка, который отлично усваивается организмом. Помимо этого, в чечевице присутствуют незаменимые для человеческого организма аминокислоты, которые также превосходно усваиваются. Она включает в себя микроэлементы, такие как фосфор и калий, железо и кальций, есть молибден, кобальт, бор и магний, цинк, йод и другие. Польза чечевицы в наличии жирных кислот, таких как Омега-3 и Омега-6. Также, эта бобовая культура хороша для диабетиков, поскольку влияет на нормализацию уровня сахара в крови. Читать далее Суп-пюре с зеленой чечевицей и сельдереем. Рецепт приготовления супа-пюре в мультиварке Redmond

Судак на пару с брокколи в мультиварке. Рецепт приготовления судака

Судак – рыба, которая широко распространена в Российском бассейне рек, поэтому, дефицитом в магазинах не является. Мясо судака белое, постное и содержит много белка. В его состав так же входит много полезных элементов, таких как фосфор, хром, сера, калий, фтор, йод и витамины. В мясе судака присутствуют все 20 аминокислот, 8 из которых — незаменимые. Так что это доступная, обычная рыбка вполне достойна появляться на столе в виде обеда или даже ужина. Самое главное — правильно и вкусно ее приготовить. Читать далее Судак на пару с брокколи в мультиварке. Рецепт приготовления судака

Ёжики диетические в мультиварке. Рецепт приготовления ежиков из бурого риса

Мы всей семьей любим котлеты, но каждый день их есть надоедает, поэтому в качестве прекрасной альтернативы котлетам мы с удовольствием употребляем ёжики. Это блюдо запомнилось мне с детства, как символ тепла и уюта в доме. Во времена, когда в стране был дефицит, когда все покупалось и продавалось по талонам, такое блюдо редко можно было видеть на столе. С тех пор ежики для меня остались приятным воспоминанием, сопровождающимся счастьем и теплом далекого детства. Сегодняшний рецепт видоизменен, подстроен под стандарты правильного питания, но вкус все тот же – нежный, сочный и родной. Читать далее Ёжики диетические в мультиварке. Рецепт приготовления ежиков из бурого риса

Говядина с черносливом и морковью в мультиварке. Рецепт приготовления полезной вкуснятины в мульте Redmond

Чернослив – это всего лишь слива, высушенная на солнце. Он обогащен калием, марганцем, клетчаткой и прочими полезными нашему организму веществами. Сухофрукт является прекрасной альтернативой сладостям, главное, не забывать высказывания одного мудреца: «Любое растение есть лекарство, и есть яд. Все зависит от дозы». Настоящий полезный и не обработанный для лучшей продажи чернослив должен быть черного цвета, сладкий, с небольшой кислинкой и не должен горчить. Если его замочить на полчасика, то местами чернослив побелеет, а обработанный – нет. Диеты на основе чернослива я не предлагаю, так как не являюсь сторонником похудеть таким образом, а вот вкусную говядину стороной обходить не советую 🙂 Говядина с черносливом в исполнение моей любимой помощницы – мультиварки Redmond. Читать далее Говядина с черносливом и морковью в мультиварке. Рецепт приготовления полезной вкуснятины в мульте Redmond

Ленивые голубцы в мультиварке Redmond. Рецепт правильного питания

Являясь сторонницей добавления клетчатки к углеводам на обед, чтобы, если не улучшить, то хотя бы сохранить фигуру, голубцы я не могла обойти стороной. А моя любимая помощница – мультиварка всегда рада сэкономить драгоценное время, что бы уделить его другим не маловажным вещам. Итак, готовим ленивые голубцы в мультиварке Читать далее Ленивые голубцы в мультиварке Redmond. Рецепт правильного питания

Гуляш из конины с овощами. Рецепт приготовления в мультиварке

Не могу не нарадоваться стечению обстоятельств, при котором мы приобрели мясо конины. Это мясо употребляется наряду с мясом кролика и индейки даже в детском питании, в отличие от курицы, которая может вызвать аллергию. Мясо конины содержит полноценный белок, который сбалансирован по составу с аминокислотами, что делает его так же привлекательным для спортсменов и людей стремящихся похудеть. И помимо низкого содержания холестерина, еще и обладает свойством снижать уровень холестерина в крови. Теперь наша семья, состоящая из мамы, вечно мечтающей похудеть, двух детей, одна из которых еще совсем малышка, и папы, который просто любит мясо, постоянно экспериментирует, наслаждается и делится результатами здесь. Сегодняшний ужин оказался превосходным, вписался во все заповеди правильного питания и поэтому заслужил появиться отдельной статьей Читать далее Гуляш из конины с овощами. Рецепт приготовления в мультиварке

Рыба голец на пару в фольге с бурым рисом. Рецепт приготовления в мультиварке

Я очень не люблю чистить рыбу, поэтому голец для меня стал настоящим открытием. Эта рыбка семейства лососевых стоит не дорого и не имеет чешуи. Помимо всего прочего, голец полезен и вкусен, а в условиях нашей рыночной экономики, еще и экономичен. Как приверженец правильного питания, долго думала, как приготовить гольца в мультиварке с гарниром, что бы сэкономить время и силы. Решение пришло неожиданно и получилось вкусно. Читать далее Рыба голец на пару в фольге с бурым рисом. Рецепт приготовления в мультиварке

Суп-пюре из тыквы в мультиварке за 40 минут. Рецепт приготовления аппетитного супчика

Всем привет! Сегодня я приготовила на обед суп-пюре из тыквы в мультиварке примерно за 40 минут. Не смотря на слово «тыква», вы не поверите, суп-пюре оказался очень вкусным, хоть и забавного цвета 🙂 Суп готовить не сложно, нам понадобится мультиварка, блендер и тыква (а так же морковь, имбирь, лук, чеснок и сливки). Позвольте рассказать и показать вам, что же у меня получилось. Итак, поскольку на дворе осень, самое время посмотреть на тыкву, которая уже довольно долгое время наблюдает за нами с балкона и ждет своей участи, и, наконец, решить, что из нее приготовить. Полистав интернеты, я поняла, что из нее, помимо каши или пирога, можно приготовить суп-пюре. Суп-пюре, как вы знаете, представляет из себя густой суп (почти кашица), который очень легко усваивается организмом, поэтому очень полезен всем в качестве правильного диетического питания. Читать далее Суп-пюре из тыквы в мультиварке за 40 минут. Рецепт приготовления аппетитного супчика