Низкокалорийные котлеты куриные с морковью

kotlety-800

Низкокалорийные куриные котлетки с морковкой — очень вкусное диетическое блюдо. Решила приготовить такие котлеты и не пожалела — недорого, полезно для фигуры и вкусно
Читать далее →

Закуска чесночная из прокрученных стрелок чеснока с майонезом (или сметаной)

strelki-ches

Чеснок в огороде растет, наверное, у всех, и все знают, что с ним делать, когда поспеет, но что обычно делают со стрелками? Теми, что вырастают с семенами наверху? Раньше отрывали и не задумываясь отправляли в компостную яму, теперь же делаем из них очень вкусную и острую закуску буквально за полчаса, да еще заготавливаем на зиму Читать далее →

Котлеты из оленины. Рецепт диетических котлет из молодого ямальского оленя

котлеты из оленины

Что приготовить из оленины? Оленина — это диетическое мясо, которое можно поставить по малому содержанию жира рядом с кроликом и кониной. Имеет характерный привкус, но тут, как говорится, на вкус и цвет товарища не найдешь, да и все зависит от использования приправ. В моем случае, использовалось жилистое мясо задней подбедерной части, что в общем-то и вызвало желание сделать именно котлеты, прокрутив фарш. Олень был молодой, ямальский, мясо — свежее. Мясорубка использовалась ручная, старого образца. Читать далее →

Шон Ти — Фокус Т25: тренировка по графику — фаза «Гамма». Мой опыт и отзыв о Focus T25 от Shaun T

gamma-25

После Альфы и Беты настало время Гаммы. Как долго я ее ждала! «GAMMA — это продвинутый цикл тренировок специально разработан, чтобы вы смогли «высечь» сухие крепкие мышцы без грамма жира в короткий срок. Rip’t Up Gamma : укрепите ваши бицепсы, трицепсы, плечи, спину и грудь с помощью упражнений Шона на верхнюю часть тела. В завершении, я пишу несколько советов новичкам Читать далее →

Шон Ти — Фокус Т25: тренировка по графику — фаза «Бета». Мой опыт и отзыв о Focus T25 от Shaun T

betta-25

В предыдущей статье я писала о фазе «Альфа» тренировки «Фокус Т25″ с Шоном Ти. Сейчас я продолжу описывать мои подвиги с его занятиями в фазе «Бета». Что могу сказать о тренировке? Суперская подборка упражнений, что-то более-менее знакомое из Альфы. Временами реально тяжело, но все можно выполнить, при усердии и огромном желании. Приходилось иногда переводить дух, останавливаясь на пару секунд Читать далее →

Шон Ти — Фокус Т25: тренировка по графику — фаза «Альфа». Мой опыт и отзыв о Focus T25 от Shaun T

alfa-25

Вот и наступило время, когда Джиллиан Майклс наскучила своим однообразием, а я стала бороздить интернет в поисках новенького, после 2-х месячного отдыха в разъездах по морям и неразборчивом питании, что бы вернуть и улучшить свои пышные формы. Я очень долго морально готовилась к хвалебному Инсанити Шона Ти, но учитывая свой затянувшийся перерыв в домашних тренировках, понимала, что он на данный момент мне совсем не по зубам и остановилась на его более простой программе Focus T25 Читать далее →

Семга с овощами со сметаной на пару в мультиварке

Семга с овощами на пару в мультиварке

Семгу нарезаем стейками. Готовим смесь для семги — приправа для рыбы +соль + сметана. Окунаем каждый стейк в полученную смесь и выкладываем в мультиварку для готовки на пару. Туда же добавляем овощи на свое усмотрение. У нас это морковь кружочками, картофель тонкими ломтиками и брокколи. Устанавливаем в мультиварке функцию «пар – рыба» на 35 минут Читать далее →

Судак под нежным соусом с томатами. Рецепт приготовления

Судак с томатами под нежным сметанном соусом

Судак, наверное, великолепен в любом виде. Мясо нежное, нежирное, вкусное и костей мало. Мы покупаем его свежим, не замороженным. Как правило, до этого мы его жарили с корочкой, готовили на пару. Приготовить с томатами под нежным соусом пришла идея, как всегда, внезапно и в результате мы получили вкуснейшее блюдо! Читать далее →

Салат из осьминогов и креветок. Два простых салатика из морепродуктов

Салат из осьминогов с жареным картофелем

Купили мы тут пресервы из морепродуктов покушать. Я себе креветок, а муж осьминогов. И стоит заметить, что они оказались весьма съедобными, но в чистом виде мы много съесть не смогли и решили сделать из них салаты. Поскольку все составляющие будущих салатов у нас были уже готовы (готовили и другие блюда), приготовление заняло очень мало времени. Результаты превзошли ожидания! Читать далее →